今月の「おすすめ組み合わせ」

11月のバランスの良い組み合わせ

肌寒い季節になってきました。季節の変わり目で体調を崩しやすくなるので毎日の食事をバランス良く食べましょう！
元気で健康に毎日を過ごすには、栄養バランスの取れた食事をしっかりとることが重要です！
毎食毎日、バランスの良い食事を摂ることは難しいなと感じる人も多いかもしれませんが、まずは大学生協食堂で食事する日から、「バランスのよい食事」を実践してみましょう！    

食事の組み合わせに困ったときは、バランスガイドを参考にしよう

主食・副菜・主菜・牛乳乳製品・果物別に、摂取するとよい皿数の目安があります。
料理例を参考に食事を組み合わせていくと、バランスの良い食事の習慣が身に付きますよ。